Osteocondroza cervicală provoacă multe sindroame neplăcute, cum ar fi:
- încălcarea sensibilității în regiunea cervicală, cap, brațe;
- dureri de cap;
- ameţeală;
- afectarea auzului.
Lista bolilor este departe de a fi completă. Cel mai eficient tratament pentru osteocondroza cervicală la domiciliu este auto-masajul.
Cum se face un automasaj eficient pentru osteocondroza cervicală?
Pacienții care suferă de osteocondroză cervicală au nevoie de auto-masaj - acesta este ceea ce îi poate ajuta cu adevărat. S-a dovedit că efectul unui masaj terapeutic corect nu este doar pronunțat, ci și foarte lung în timp: simptomele osteocondrozei pot dispărea câteva luni după primul curs. De asemenea, auto-masajul regulat va contribui la îmbunătățirea stării coloanei cervicale, încetinind progresul bolii.
Ce metode sunt sigure și inofensive pentru gâtul nostru?
O metodă eficientă pentru bolile cervicale este auto-masajul, care implică o postură confortabilă, care poate fi luată pe orice scaun confortabil. Mișcările încep din spate și sunt mângâiate, tremurând și strângând.
La începutul auto-masajului, zona spatelui este rezolvată între omoplați, apoi se deplasează în zona brâului și a pieptului, situată deasupra glandelor mamare. Masajul nu trebuie să fie dureros. Cu cât mișcarea este mai viguroasă, cu atât ar trebui făcute mai puține repetări.
Apoi, mergem direct în regiunea cervicală: în direcția din spatele capului spre spate, efectuăm cu două mâini de-a lungul coloanei vertebrale, apoi cu mișcări de stoarcere masăm gâtul, înlocuindu-le cu atingerea cu marginea a palmei, pentru care efectuăm cu pensulele noastre pe ambele părți ale coloanei vertebrale și facem mișcări de stoarcere de 3-4 ori. Finalizați cu mângâieri pe ceafă.
A treia etapă este frecarea. Tampoanele degetelor sunt plasate pe partea din spate a capului, apoi pielea este frecată de sus în jos. După aceea, partea din spate a gâtului este frecată într-o mișcare circulară în direcția din spatele capului spre spate. Etapa finală a auto-masajului se repetă prima.